浪人生活をイキイキとさせるたった2分の行動
『この記事を読み終わる頃には
あなたは確固たる自信を持っているでしょう』
こんにちは、あらんです!
浪人生活をしていると
こんな不安や悩みを持ったりしませんか?
「自分の勉強法に自信がない」
「なかなかやる気にならない」
「今すぐ勉強をやめたくなる」
「むしゃくしゃするほどストレスが溜まる」
これは浪人生全員に共通していると思います。
ただ問題なのは
これらを解決する手段を持っているかどうかです。
今回の内容は
浪人していれば必ず抱える問題を
”たったの2分で全てを解決する方法”
を紹介します。
〜浪人生が抱える問題〜
今あなたが抱えている問題は
たくさんあると思います。
今自分がどんなことで
悩んでいるか頭で考えてください。
そして
この記事を最後まで読むと・・・
✔️ストレスが今後溜まらなくなります!
✔️自分の気持ちをコントロール出来ます!
✔️勉強したくない気持ちを無くします!
✔️自然と今の生活を楽しむことが出来ます!
✔️気持ちよく勉強に集中できるようになります!
これらのことが
たった2分間で実現します!
他の受験生が抱えている問題をあなたは
いとも簡単に解決して
自分のやるべきことを集中して取り組めます。
そして最終的には
偏差値を大きく伸ばして
第一志望に合格するのです!
逆に
この内容を知らないままだと
他の受験生となんら変わらない生活をします。
「問題を抱えても解決出来ないまま」
「どうしていいかも分からない」
そして、ストレスをため続けては
勉強に集中することが出来ず
最悪な浪人生活を送ることになるでしょう。
そんなことにならないためにも
ここでその対策方法を知っておいてください!
〜姿勢で自分を変える〜
あなたは「姿勢」がもつ力を知っていますか?
これまでに挙げた問題の数々は
「姿勢」
で解決することができます。
ここで
ハーバードビジネススクールで行われた
ある研究を紹介しましょう!
まず被験者をAとBの2グループに分けます。
そしてAのグループには
”ハイパワーポーズ”と呼ばれる
自信があるような人が取るポーズを
2分間取ってもらいました。
目線が常に上向きで
仁王立ちしたり、胸を張るようなポーズですね。
逆に
Bグループには”ローパワーポーズ”
と言われる自信のなさそうなポーズを
2分間取らせました。
背中が曲がっていて
目線を下向きになっているようなポーズです。
いわゆる誰がみても
自信がなさそうな感じの見た目ですね。
結果は
”ハイパワーポーズ”を取ったAグループは
ストレス度を表すコルチゾール値が約25%減少し
対してBグループは約15%も増加したのです。
なんと自信があるポーズを2分しただけで
25%もストレスが軽減させたのです!
姿勢がいかに
精神に影響するかお分かりになったでしょうか。
〜ハイパワーポーズで受験に勝つ〜
ここから言えるのは
浪人生の敵である”ストレス”を
攻略するには姿勢がポイントということです!
他にもこのハイパワーポーズは
武道やプロスポーツ選手の間でも
取り入れられていて
非常に効果的な方法と言えます!
私自身も最近
ストレスを抱えている時や
大事な仕事や勉強をする前は
必ず2分間”ハイパワーポーズ”を
取るように心がけています!
〜本日のワーク〜
今から実際にあなたにも
この方法を実感してもらおうと思います。
2分間測って
自分が思う自信のあるポーズを
取ってみてください。
仁王立ちでも、
胸を張ることでも構いません!
その時大切なのは
『目線を上げる』
ということです。
心身を落ち着かせる効果もあるので
模試の前やテスト前に
やるのもかなり有効でしょう。
もしも何かにつまづいたら
このポーズを思い出して
ぜひ実行してみてくださいね。
それでは
最後まで読んでくれて
ありがとうございました!
あらん
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